【34w2d】寝汗に神アイテム

妊娠後期から寝汗がひどくなりました。

かといって冷やし過ぎは良く無いのは分かっているので、

扇風機は壁に向かって回し、直風を避け。

エアコンはタイマー設定に。

やっぱり汗が出る…。

特に首回り！！

ロングヘアーということもあり、気づけばじっとりと首回りに汗をかいていました。

気になって寝付けないし、これは良くない。。

寝るときには「頭寒足熱」が基本とのことで、足元は冷やさないように気をつけ、多少冷やしても大丈夫な頭はアイス枕を使うことにしました！

アイス枕なんて、小学生の時に熱を出した時以来！！

近所のドラッグストアで見つけた、「やわらかアイス枕」を購入。

小林製薬 熱さまやわらかアイス枕(1コ入)【熱さまシリーズ】 価格：950円（税込、送料別) (2018/7/9時点)

冷凍庫に入れても、固くならない素材だそうです♪

冷凍庫で数時間冷やして、いざ就寝！

薄手のタオルを巻くと冷たすぎたので、折りたたんだ薄手のタオル＋包む用の薄手のタオルで温度調節。

いつも使っている枕の上に置いて、位置調整。なるべく後頭部を冷やすようにします。(首の冷やし過ぎは良くない)

やわらか素材のおかげか、全然痛くない！！

そして、クーラーを切っても寝汗が出ない！

感動！！

しかも、タオルをたくさん巻いていたのが良かったのか、明け方になっても素材がほんのり冷たい♪

ぬるーくなると思っていたので、明け方でも少しひんやりしているのは気持ちよかったです。

将来、子どもが熱を出した時にも使えるし、良いお買い物をしました♡