【14w4d】こむら返り！！

先日、明け方に右足のふくらはぎを攣りました…！

小学生の頃は、よくこむら返りになっていたのですが、大人になってからは初めて。

妊婦はこむら返りになりやすいと聞いたことはあるのですが、中期〜後期のお話だと思っていました。。

激痛で目覚めるのは心臓にも良く無いので、なるべく温めて、足首を曲げた状態で眠ろうと思います…。

ビタミン、ミネラルもちゃんと摂らなきゃ…