【24w4d】グルコースチャレンジテストに引っかかった(3)

糖質負荷検査とはあまり関係が無いけれど、今日の健診内容を記録。

初めての子宮底長を測定。

助産師さんに呼ばれ、いつもと違う部屋に入り、お腹をメジャーで測られました。

あとで母子手帳を見たら、19cmだったとのこと。気になってネットで平均的な長さを調べたけど、やや短い？(ネット情報では20〜24cm)

助産師さんも、その後に診察してくれた先生もノーコメントだったから誤差の範囲ってことで大丈夫なのかな？

助産師さんと面談。

体重管理を褒められる。(現在、非妊娠時＋3kg)

初期に＋1kg、安定期に入って1ヶ月に1kgペース。

本当は800gくらい１日に増えることもあって、その後に慌てて帳尻を合わせているけれど…。

次から健診が2週間に1回のペースになるから、怖いなぁ。。

8〜9ヶ月に体重が増える妊婦さんが多いらしいです(特に働いている妊婦さんは産休後に太るとか…！)

もちろん、今の妊娠7ヶ月も体重は増えやすい時期らしいですが、今後のことも考えて、1週間に500g以上は増えないように気をつけたいと思います。

お腹の張りについて質問。

いつも聞かれる「お腹は張りますか？」という質問。実は、お腹が張るという感覚がよく分かっていませんでした。「少し長めに歩くとお腹が重くなる感じがあるので、それのことですか」と思い切って聞いてみました。

どうやらそれは違うようです。張ると、お腹がバスケットボールとか岩みたいに固くなって、息苦しい感じがするとのこと。妊娠前から夜の膨満感には悩まされてたのですが、それとも違う感覚とのこと。

おそらく、私はお腹が張ったことがないという結論に達しました(笑)。いや、良いことなんですけれどね。

おっぱいのチェック。

お腹の張りがないため、おっぱいのマッサージも入浴中にトライしてOKとのことでした。

そして急におっぱいの形を確認するとのこと。戸惑いつつ、服をたくし上げて、ブラをずらして…。

左の乳首は自分で言うのもなんですが、吸いやすそう(笑)で、右がやや乳首が短いかなぁと思ってました。助産師さん的には、「左乳首は確かに吸いやすそう、右乳首もこれくらいの柔らかさが今からあるなら大丈夫」とのことでした。柔らかさの目安は耳たぶの柔らかさとのことで、無理しない範囲でマッサージしていこうと思います〜！

子宮頸管長の計測。

先生の診察は、久々の内診から。気になってた子宮頸管長の計測でした。

「長さは問題ないですね〜」とのことで、エコー画面に出た数値を見ると38mmちょいでした。

もちろん、すでに経膣エコーでは赤ちゃんを見ることはできず…。今回は経腹エコーが無かったので、楽しみにしてた赤ちゃんの顔を拝むことは出来ませんでした。

最初に助産師さんが子宮底長を測った後に赤ちゃんの心拍をとったのは、今日エコーをしない予定だったからなのかと思い至りました。

「毎回エコーがあるわけではありません」って確かに初回診察の時の説明書にあったしなぁ…。個人経営の産院ならサービスで毎回見るのでしょうが、総合病院はそうもいかないのでしょう。

30週の健診ではエコーがあることは確定してますが、それまでずっとエコーがないとすると、ちょっと淋しいなぁ…。

ヘモグロビン不足。

糖質負荷検査もアウトだったのですが、同時に行われた貧血の検査でもよくない数値とのことでした。メモ帳に「Hb10.9」と書かれただけなので、どれくらい深刻なのか分かりませんが、食事で改善を図るレベルとのこと。小松菜と納豆食べてるけど、足りないのかぁ…。あさりの水煮缶でも買ってこよう。

今日は糖質負荷検査アウト、子宮底長に不安、エコー無しの3本立てで凹みつつ、

体重管理を褒められ、子宮頸管長OKの2本立てで気を取り直す一日でした。

どっと疲れた〜。

【24w4d】グルコースチャレンジテストに引っかかった(2)

次の糖質負荷検査に向けて、なんとかプランを立てねば…とのことで、以下を計画。

(1)ご飯は雑穀米に変更。

旦那は白米派なので、別に炊いて、重さを測って冷凍保存。2合＋雑穀米の素を入れて炊くと、150g×5個に分かれてちょうど良いです。

(2)甘いお菓子、飲み物は3日に1回。

全面禁止にすると爆発するのが目に見えているので…(笑)。血糖値が上がらないお砂糖(ラカントSを使用)を使った飲み物は除外します。まだ自分に甘いのかな…。

(3)甘い物は食後に摂る。

3日に一度とは言え、空腹時に甘い物を食べると血糖値が急上昇するのは目に見えているので、甘い物はなるべく食後に摂ります。

(4)基本のおやつは素焼きナッツかチーズ。

そのまんまですね(笑)

(5)一駅歩く！

幸い、初めて計測した子宮頸管長は38mm以上と順調で、これといったお腹の張りも無いため、ウォーキングは積極的に行おうかと。少し前に、出勤時一駅分(だいたい20分前後)歩いてたのですが、周りから「大丈夫なの？！」と心配されてスタップしてました。

助産師さんから「無理はしないのが大前提だけど、大丈夫ならむしろ歩いて！」と言われたので頑張ります。

…さて、どうなることやら。

お腹の子のためにも頑張らないとですね！

今日の健診後に飲んだカプチーノ(ヘーゼルナッツシロップ入り)。これで甘い飲み物ともしばらくおさらば…

【24w4d】グルコースチャレンジテストにひっかかった(1)

はい、タイトルの通りです…。

これから糖質負荷検査(50g)を受けられる方の参考までに、検査に至るまでの動きをご紹介。

前日…うちの病院では特に絶食指示はなかったので、いつも通り20:00に普通に食べる。炭水化物は摂らず。

6:30…起床

7:00…朝食。(小松菜バナナスムージー、納豆、パンドカンパーニュ1切れ)

8:45…来院。尿検査とか、血液検査とか、いつもの流れ。

9:00…助産師さんに呼ばれ、初めて子宮底長を測る。赤ちゃんの心拍を確認(たぶん)。

9:10…検査のため、甘いソーダを飲む。(三ツ矢サイダーをもう少し甘くして、口当たりを微妙にトロッとさせた感じ？)その後、助産師さんと面談。おっぱいのチェックも有り。10:10には採血してもらうように指示される。

9:50…指示通り早めに採血室へ。なかなか呼ばれず、不安になって事情を説明したら、優先的に採血してくださるとのこと。

10:10…採血。

10:50…診察。久々の内診、エコーは無し。ここで検査結果がNGだったことを伝えられる。

糖質負荷検査、50gの検査は1時間後血糖を測定して、血糖値が140mg/dlより低くないと異常と判断されるそうです。

私はギリギリアウト(?)の142mg/dlでした。

引っかかってしまったので、次回に75gの糖質負荷検査を行い、より詳細な数値を確認し、アウトであればそのまま同じ病院の糖尿病外来へ紹介されるそうです(総合病院はこのへんがスムーズだ…)。

糖尿病外来の先生の予定と、私の予定を擦り合わせ、25w6dに再検査しに行ってきます。

この結果、もちろんショックなのですが、どこか半分諦めというか、「やっぱりね」みたいな思いもあります。

父方の祖父母が両者とも糖尿病で、私の兄も小学生の頃から血液検査に引っかかるような家ですから、家系的なものもあるのかな、と(苦笑)。

私は空腹血糖値で引っかかったことは無いものの、数年前に受けた人間ドックでは、「過去1ヶ月の血糖値の平均」みたいな項目(空腹血糖値でそんなの分かるのが怖かった)が「やや高」でした。まぁ、甘い物が好きですし…。

今日の検査が無事に終わったら、フィリピンの激甘プリン(レチェフラン)を作る予定だったのになぁ…。またの機会にお預けです。

嘆いていても仕方ないので、次の入院なんてことにならないように、あと1週間と少し、足掻いてみることにします。

【24w3d】恒例の肌荒れ

毎年、4月末から5月頃に肌荒れを起こすのですが、今年もやってきました…。

妊娠中、肌の調子がなかなか良かったのでこのまま治るかと思ってたのですが…。

頬の高い位置が赤くなり、カサカサ&プツプツになりました…。

大急ぎで、キュレルのお試しサイズを購入。このまま良くなってほしいな。。

明日は1ヶ月ぶりの健診！

雨が憂鬱だけど、エコーを楽しみに乗り切ります！

【24w2d】お風呂の床にはパイプフィニッシュ

ゴールデンウィークを利用してお家を掃除&整理していっている途中なのですが、感動したお掃除をご紹介します。

タイトル通り、

お風呂の床にはパイプフィニッシュ！！

浴槽はオキシクリーンでつけおき&脱水後にスポンジで洗ってピカピカになりました。

お風呂の床も、どよーんと垢の汚れが目立つようになっていたので、オキシクリーン洗浄しようとしてたのですが、お風呂の床には水が溜めにくい…。(排水溝に水が入ったビニール袋でも詰める？)

それに、洗浄が終わった後にどうやってお風呂場に立ち入って洗い流そう…。(我が家にはお風呂用の長靴なんて無い。)

かといって、最近のお風呂場の床は水切れ重視のために細かい凹凸があって、いくらスポンジで擦っても入り込んだ垢が取れない…。

それを会社の先輩に相談して教えていただいたパイプフィニッシュ！

(たまたま、先輩がお風呂の床にパイプフィニッシュをこぼしてしまい、しばらく放置したら床が綺麗になってたと…笑)

排水溝の髪の毛詰まりなどを解消するアレです。

垢はタンパク質ですから、髪の毛を溶かすパイプフィニッシュは適役ではありませんか！

(1)お風呂場の床の水分を拭き取ります。

(2)汚れが気になる箇所にパイプフィニッシュを垂らします。

(3)雑巾やいらない布で液を塗り広げます。(ビニール手袋などはめておくと安心！)

(4)換気扇を回して30分ほど放置します。

軽い汚れなら、あとは洗い流すだけでOKだと思います。

うちはちょっと頑固だったので、30分経ってからさらに液を追加で垂らし、歯ブラシでこすり洗いしました。

みるみるうちに液が濁ります！

結果、液を垂らして擦った部分はピカピカになりました！

新たな問題が発生したといえば、今まで綺麗だと思ってた場所も、他を綺麗にしてしまうと実は汚れてたことが判明するという…(苦笑)

現在、我が家のお風呂の床はまだら模様です。

次からは大きめのパイプフィニッシュ2〜3ボトル買って、端からエリア分けして掃除していこう…！(今回は汚れが気になる床のど真ん中のみ洗いました笑)

【24w1d】詫びのお出かけ

昨晩、旦那が突然会社の人と焼肉に行ってしまい、「終電で帰る」と言ってたくせに1:00頃まで帰ってこず、私、大激怒！！

飲み会は良いとして、帰るときに色々やらかした過去があるんだから連絡しろとあれだけ言ってたのに…。

ということで、今日は私がしたいことをトコトンしてもらいました。

(1)私を31アイスに連れて行く。

(2)ホームセンターで除草剤とパイプフィニッシュを購入。

(3)お風呂をオキシクリーン洗浄。

31アイスは、お目当ての味が2つあったのですが導入のタイミングが店舗によって異なるらしく、1つは食べられませんでした…。

でも美味しかった！！

除草剤は、裏庭の雑草がヤバいことになっていたので購入。もちろん、旦那に撒いてもらいました。

お風呂のオキシクリーン洗浄のお話はまた後日にでも…。

本当は、上記にプラスして「私も焼肉連れてけ！」と言いたかったけど、健診前なのでそれは黙っておきました。

忘れた頃に連れていってもらおう。

【24w0d】最終勤務日決定

近しい上司3名に最終勤務日の相談をして、無事に決定しました！

もともと自分で考えていた要望がそのまま通った形です。

予定日の6週間前から法律では産前休暇が取れますが、残っている有給をくっつけて、1週間ほど前倒しでお休みに入ることになりました。

うちの会社ではもっと早くから休む人もいますが、私は有給を少しずつ消化しているタイプのため、前倒し期間は少なめに。

それが吉と出るか凶と出るかは、その場にならないと分かりません。

さて。

世間はゴールデンウィークですが、いつもの実家への帰省は今年は無し。

(私の両親が、「好んで人混みに突っ込んで長距離移動なんてしなくて良い」と。逆に6月頃に会いに来てくれるそうです。)

そして、旦那は普通に仕事。

.………ヒマ！！

トッポンチーノ 作って、あとはゆるりとお家の片付けでもするかな。。